Mon imagier yoga

"Mon imagier yoga" aux Editions Mango contient 30 cartes illustrées de A (comme Arbre) à Z (comme Zen) pour découvrir une manière ludique de pratiquer le yoga avec ses enfants.

"Les postures de yoga sont très souvent issuées de l'observation de la nature. L'auteur en joue astucieusement en associant à chaque posture une image."

Qu'est-ce que le yoga ? Et pourquoi commencer dès le plus jeune âge ?

Le yoga est une philosophie de vie, une recherche d'équilibre et d'harmonie entre le corps et l'esprit qui privilégie le respect de soi.

Commencer dès le plus jeune âge donne un bon départ dans la vie aux enfants, qui en tirent d'enormes avantages.

Les principaux bienfaits sont les suivants (liste non exhaustive, le yoga apporte tellement de choses !) :

• Meilleure perception de la respiration
• Meilleure mémorisation et concentration
• Amélioration de la coordination des mouvements
• Prise en compte de son corps dans l'espace
• Développement de la confiance en soi
• Détente
• Souplesse

Cet ouvrage se comporte de 30 cartes illustrées présentant

• au recto : une posture et ses bienfaits, son "équivalent dans la nature"
• au verso  : une description de la posture. Les bienfaits y sont repris en détails et accompagnés de conseils.

Un livre, à destination des parents, reprend les bienfaits du yoga et donnent des conseils pour bien pratiquer.

Nous avons mis en place ce rituel depuis longtemps à la maison, et plus nous pratiquons, plus les bienfaits se ressentent, et pour tous !

"Les Chroniques d'Amélie"